Descripción

Época de siembra: abril a mayo

Fecha de recolección: mediados de verano hasta otoño

Propiedades de la valeriana

• Tiene un sabor muy amargo, por lo que se suelo con otras hierbas que ayudan a potenciar sus efectos y reducir esta condición.
• Es muy adecuada para el tratamiento de problemas nerviosos,ansiedad, estrés severo, pues cuenta con efectos calmantes.
• Muy útil para tratar el insomnio.
• Alivia las molestias estomacales producidas por los nervios, los dolores menstruales y de cabeza y las molestias musculares,  gracias a su efecto sedante.
• Además es una gran aliada para disminuye la irritabilidad, para combatir los cambios de humor que pueden darse en la menopausia.
• Es necesario consultar a tu médico antes de tomar valeriana si se está siguiendo un tratamiento para la depresión o la ansiedad. No se debe consumir  si se maneja maquinaria pesada o se conduce. No debe consumirse en el caso de las mujeres embarazadas o lactantes.
• Es muy importante seguir al pie de la letra las indicaciones para su administración y consultar a tu médico ante cualquier duda o reacción inesperada.